Back to All Events

Mini yoga retreat i Gjerpendalen "No Yoga without the journey within"

Velkommen til en helg med fokus på tilstedeværelse og yoga i all sin allsidighet. 
En del av helgen forgår i stillhet (mauna).
Retreaten foregår i ett privat hus som ligger i et flott natur område. Skog tilgjengelig og mulighet til flotte gå turer. 
Det er plass til 5/6 personer. ( tre dobbelt rom og en enkelt rom) 
Alt mat som blir servert er vegansk.
Man trenger ikke å ha erfaring med yoga fra før. Alle kan delta! Vi kan tilpasse stillinger til de enkelte.
Ansvarlig for retreaten er Marieke Joosten og Martin van Gastel.

Info og påmelding: marieke 91169142 eller www.yogagrenland.com 
Pris inklusiv overnatting og mat kr 2650.- (early bird til 1 juni) 
2950,- fra 1 juni

Program 
fredag 
16.00 -17.00 ankomst Velkommen/ informasjon te og frukt
17.00 -19.15 yin yoga med life musikk
19.30 -20.30 kveldsmat 
21.00 Meditasjon innledning mauna (stillhet) 
Lørdag 
7.00 -8.15 klassisk yoga eller
7.00- 8.15 ashtanga yoga
8.15- 8.45 pranayama og meditasjon 
9.15- 10.15 frokost (mauna til og med frokost)
10.15- 12.30 trommer workshop
12.30 - 13.30 lunsj
14.00- 16.00 meditasjon og stille gå tur.
16.30- 18.00 Vi bryter stillhet …. middag: 
19.45 - 21.30 yin yoga pranayama/ meditasjon/ yoga filosofi / chanting
21.30 te og frukt (mauna)
Søndag 
7.00 -8.15 klassisk yoga eller 
7.00- 8.15 ashtanga yoga 
8.15- 8.45 pranayama og meditasjon 
9.15- 10.15 frokost 
10.15- 12.00 fritid : stille gå tur og eller noe tegning maling
12.30 - 13.30 Vi bryter stillhet …. lunsj
14.00- 15.15 yin yoga med life musikk
15.30- 16.00 te og skravling … avslutning Hjem reise