Mindfulness workshop med Svitlana

Mindfulness workshop med Svitlana

from 300.00

Vi setter opp ny workshop før påske - er du interessert så ta kontakt.

Kl 11.30 – 13.30 Mindfull Yoga – en introduksjon til tilstedeværelse i øyeblikket, og hvordan bruke Mindfullness i yoga øvelser.

En deilig restorativ time som avslutter med ”bodyscaning” og dybdeavspenning.
Kr 300,-

Kl 14.00 - 17.00 Ånderettets styrke – en uventet følgesvenn i en helende prosess.
Pusten er en bro mellom kroppen og psyken. Når vi observerer den, så skjer det endringer i kroppen, emosjonelt, og på energinivå.

Helt fra vi blir født og til vi dør, puster vi. Pusterytmen varierer sterkt, avhengig av aktiviteter og følelser. Den blir raskere med fysisk aktivitet eller følelsesmessig belastning, og langsommere når vi slapper av.

Vi kan påvirke psykiske prosesser og vår emosjonelle tilstand med verktøy fra Mindfulness praksis.
Kr 520,-

Totalt for hele dagen kr 800,-
Påmelding innen 1 november og påmeldingen er bindene.

Det blir servert frukt i pausen.

Svitalana Shakura har vært fast lege i Porsgrunn i flere år. Nå bor hun i Oslo, og jobber på Balderklinkikken, hvor leger og alternativ behandlere samarbeider.
Hun har praktisert og undervist Mindfullnes og yoga i flere år, og deltar på arrangemnter både i innland og utland.
Hun har hatt mange Mindfulness workshops hos oss, samt Yoga terapi og Hatha yoga timer.
Hun er en dedikert utøver av Mindfulness og yoga og har lang erfaring og kunnskap som hun med glede deler med deg :-)

For mer info - kontakt Nina Grønnerød tlf 90168950

Klasse:
sold out
Add To Cart