Yin Restorative med massasje og Yoga Nidra

Yin Restorative med massasje og Yoga Nidra

from 300.00

Lørdager

2 november - FULLT

16 November - FULLT

1 februar - 7 ledige plasser

22 februar - ledige plasser

14 mars - ledige plasser

Timen varer 2 timer 10 min

SPESIAL 28 desember - Yin Restorative med Gong bad - se egen påmelding og det er noen ledige plasser enda her - 10 ledige plasser pr. 10 nov.

Dette er en restorativ, rolig yoga time. Målet er å gi deg en velfortjent alenetid, med massasje og myk uttøyning av kroppen.

Vi bruker puter, bolstere, bånd, klosser, tepper og deilige yoga matter. Alt for å støtte, trygge og mykne opp kroppen, pluss at hodet får en pause :-)

Hver stilling holdes i 10-20 min. Effenten fra en stilling tar du med deg inn i neste.

Underveis vil du få massasje av hender, føtter, hode, skuldre, nakke, rygg osv. PS! Jeg rekker ikke å massere alt på alle, men jeg gjør så godt jeg kan :-) Defor er det også få deltagere, så det blir luksus for de som er der :-)

Det vil også bli brukt olje.
Rommet fylles av røkelse og stearinlys som gir den rette stemningen.

Timen avsluttes med en total dybdeavspenning i Yoga Nidra, 20 - 30 min.
Yoga Nidra kan oversettes som Yoga-søvn, og er en egen teknikk hvor en trener på å la kroppen være i ro, mens sinnet er våkent. YN er en tilstand mellom søvn og våkenhet, og virker på ett dypere nivå. Mange kan oppleve å bli mer krative, tilstede og slippe spenninger i kroppen.

Passer alle - uansett alder og farsong - nybegynner - øvet, alle har godt av dette. Unn deg selv en liten "spa yoga økt" :-)


Denne timen er veldig populær og blir fort utsolt. Jeg tar kun 9 elever, for at alle skal få massasje minst 2 ganger. Hvis min assistent, Karmen er med, tar vi 11 stk.


Yogalærer Nina Grønnerød
Nina er utdannet innen flere yoga retninger som også inkluderer en Yin yoga grunnutdanning med Ina Løvdal. Til daglig jobber Nina som yogalærer, massør og Bowen terapaut.

For massasje - ring eller send sms til tlf 90168950

Tid/sted:
Quantity:
Add To Cart