Yin Restorative, massasje og Yoga Nidra med Nina

Yin Restorative, massasje og Yoga Nidra med Nina

300.00

Lørdager

14 september FULLT - 19 oktober FULLT

16 november - FULLT

Jeg skal sette opp en lørd/ søn til i nov - mer info kommer

28 desember

Dette er en restorativ, rolig yoga time. Målet er å gi deg en velfortjent alenetid, med massasje og myk uttøyning av kroppen.

Vi bruker puter, bolstere, bånd, klosser, tepper og deilige yoga matter. Alt for å støtte, trygge og mykne opp kroppen, pluss at hodet får en pause :-)

Hver stilling holdes i 10-20 min. Effenten fra en stilling tar du med deg inn i neste.

Underveis vil du få massasje av hender, føtter, hode, skuldre, nakke, rygg osv. Det vil også bli brukt olje.
Rommet fylles av røkelse og stearinlys som gir den rette stemningen.

Timen avsluttes med en total dybdeavspenning i Yoga Nidra, 20 - 30 min.
Yoga Nidra kan oversettes som Yoga-søvn, og er en egen teknikk hvor en trener på å la kroppen være i ro, mens sinnet er våkent. YN er en tilstand mellom søvn og våkenhet, og virker på ett dypere nivå. Mange kan oppleve å bli mer krative, tilstede og slippe spenninger i kroppen.

Passer alle - uansett alder og farsong - nybegynner - øvet, alle har godt av dette. Unn deg selv en liten "spa yoga økt" :-)

Yogalærer Nina Grønnerød
Nina er utdannet innen flere yoga retninger som også inkluderer en Yin yoga grunnutdanning med Ina Løvdal. Til daglig jobber Nina som yogalærer, massør og Bowen terapaut.

For massasje - ring eller send sms til tlf 90168950

Tid/sted:
Quantity:
Add To Cart