For deg som ønsker trygghet i en fast serie, The Primary Series. Du lærer øvelsene/asanas nøye, slik at vi finner de rette tilnærminger til stillingene, for akkurat deg. Det gir stødighet og en rolig tilstedeværelse. Pusten er ett vikrig verktøy som brukes effektivt i øvelsene og i en Vinyasa form, hvor pust og bevegelse følger hverandre. 

Ashtanga yoga er en noe dynamisk sekvens, så passer for deg som ønsker mye bevegelse.

Instruktør Nina Grønnerød og Therese Fremstad