Forkunskaper er den klassiske Solhilsen, og noe kjennskap til pusteøvelser. Vi praktiserer fysiske stillinger, ikke avanserte, men bakgrunn fra klassisk yoga er å foretrekke.

Du vil lære flere pusteteknikker og Pranayama, og det blir satt av mer tid til meditasjon.

Yogalærer Nina Grønnerød

En stødig og jevn praksis er nødvendig for å kjenne de gode virkningene av yoga på ett dypere plan.