Yin  yoga er en rolig, meditativt og dypt virkende yoga som passer for alle. Pusten spiller en viktig rolle. Dyptgående og rolig pust senker produksjonen av stress hormoner i kroppen.  Vi ligger lenge i en stilling, og du vil oppleve ro og hvile.

Vi går inn i tre elementet og vår - fokus lever og galleblæremeridianer - utrensing, mykhet og flyt.

Instruktør Nina