Forkunskaper er den klassiske Solhilsen, og noe kjennskap til pusteøvelsene Bølgepust og Blåsebelgen/Bastrika.

Vi praktiserer fysiske stillinger, ikke avanserte, men bakgrunn Satyananda/ klassisk yoga, pust og meditasjon er en . Det blir utvidet kjennskap til puste øvelser med fokus på energi flyt/prana, og det blir også satt av mer tid til meditasjon.

Det vil være mulig å komme som drop-in.

Ta kontakt med yogalærer Nina Grønnerød, tlf 90168950 om du er i tvil.

En stødig og jevn praksis er nødvendig for å kjenne de gode virkningene av yoga på ett dypere plan.